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的分量，免得说赵老师欺负你。”方文山不住的挑衅嘲讽。 一些想要讨好他的狗腿子，立刻跟着随声附和。 徐玲玲还是有些担心，不过却依旧很明智的选择不劝阻，甚至脸上都没有明显的表现出紧张的情绪。 林远微微活动了一下自己的腰身与肩膀关节。 同样深吸吸口气，站到了那杠铃面前。 “你以前没玩过这东西，要不要我教你一下要领，免得一会儿受了伤可就说不清楚了。”赵刚“好心”地提醒起来。 “用不着，这东西一看就会。”林远一脸自信的表情。 接下来弯腰抓住杠铃杆，低吼一声，腰背用力，双腿下蹲。 杠铃被他直接抓起，并且完全不需要先推到胸口上方的位置，直接用抓举的方式高高举起过了头顶。 双臂伸直超...